CODERS 75 - COMITÉ RÉGIONAL DE LA RETRAITE SPORTIVE
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Das ganze Jahr über bieten die Vereine des Comité Départemental de la Retraite Sportive de Paris (CODERS 75) Halbtagsspaziergänge in Paris oder den Vororten sowie Tageswanderungen an, bei denen Sie eine Ecke der Île-de-France kennenlernen können. Beachten Sie, dass moderate Wanderungen in leichtem Gelände bevorzugt werden, die für Senioren geeignet sind. Erforderliche Ausrüstung: Wanderschuhe mit hohem Schaft und gezackter Sohle, Rucksack für Picknicks und persönliche Gegenstände. Eine weitere Aktivität ist Nordic Walking. Sie beginnt mit einer viertelstündigen Aufwärmphase (gymnastische Bewegungen) und besteht dann aus einem 1,5-stündigen Spaziergang (mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5 km/h). Auf halber Strecke wird eine Pause eingelegt, um sich zu dehnen und die Muskeln zu stärken. Am Ziel werden die Muskeln erneut eine Viertelstunde lang gedehnt. Erforderliche Ausrüstung: Nordic-Walking-Stöcke, niedrige Wanderschuhe mit gezackter Sohle, leichter Rucksack. In jedem Fall sollten Sie ein Getränk, Energieergänzungsmittel und Trockenfrüchte mitbringen.
Das Komitee besteht aus zwei Vereinen:
RETRAITE SPORTIVE DE PARIS (RSP)
65, rue du Moulin-des-Prés (13e)
✆ 01 53 80 00 46
www.retraite-sportive-paris.com
M° Tolbiac
Sprechstunden: Montag, Dienstag und Donnerstag von 14:30 bis 16:30 Uhr.Weitere Sprechstunde dienstags von 10:00 bis 12:00 Uhr im Maison des associations du 10e arrondissement (206, quai de Valmy - M° Jaurès oder Stalingrad). Jährliche Mitgliedschaft: 40 €. Wanderungen zu Fuß: 20 €. Nordic Walking: 20 €. Zahlreiche weitere sportliche Aktivitäten werden angeboten.
RETRAITE SPORTIVE PARIS-OUEST (RSPO) (SPORTLICHE RENTE PARIS-WEST)
Maison des associations du 16e arrondissement
14, avenue René-Boylesve (16e)
✆ 01 45 00 22 10 - 06 42 47 68 22
www.sport-seniors-paris-ouest.fr
M° Passy
Dieser Club richtet sich insbesondere an Pariser aus dem 6., 7., 8., 9., 15., 16. und 17. Arrondissement. Sprechstunde dienstags von 10.30 bis 12.30 Uhr. Jährliche Mitgliedschaft: 44 € Wanderungen zu Fuß: 20 € Nordic Walking: 135 € für eine Sitzung pro Woche, 225 € für zwei Sitzungen pro Woche.
Wussten Sie schon? Diese Stellungnahme wurde von unseren professionellen Autoren verfasst.
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Meinungen der Mitglieder zu CODERS 75 - COMITÉ RÉGIONAL DE LA RETRAITE SPORTIVE
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