Mit der Sperrfrist verspüren viele Sportler einen starken Frust, weil sie nicht mehr ins Fitnessstudio gehen können, um ihre körperliche und seelische Gesundheit zu pflegen. Doch alle können beruhigt sein: Viele Fitnessstudios und Sporttrainer bieten über ihre Websites oder Seiten in sozialen Netzwerken kostenlose Live-Übertragungen an. Es ist also nicht die Zeit, sich zurückzulehnen, sondern die Möbel im Wohnzimmer umzustellen, die Sportkleidung anzuziehen und von zu Hause aus weiter zu trainieren - ein gutes Mittel, um mit der sozialen Distanzierung und der Tatsache, dass wir vorübergehend nicht mehr in der Lage sind, unsere Lieblingsorte zu besuchen, besser zurechtzukommen.

Fitnessstudios machen mobil, um in Bewegung zu bleiben

L'Appart Fitness, das bei Sportlern mit Leib und Seele bekannt ist, hat nicht gezögert, sich mit dem führenden Anbieter von vorchoreografierten Programmen LesMills zusammenzuschließen, um über 90 Videokurse mit sehr unterschiedlichen Trainingsstilen anzubieten. Ob Kräftigung, Kardio, Dance oder Zen - für jeden Geschmack und jedes Niveau ist etwas dabei. L'Usine, der schicke Sportclub, den man in Städten wie Paris, Brüssel und Genf findet, bietet seinerseits über sein Instagram-Konto ein hochkarätiges Programm mit Stretching, Bauch-/Gesäßmuskeltraining, Krafttraining, Pilates oder auch Full-Body-Muskelaufbau an. Und weil es immer besser ist, zu trainieren und nebenbei eine ausgewogene Ernährung zu haben, geben die Mitglieder des Clubs auch online Ernährungstipps mit einer großen Auswahl an Detox- und Healthy-Rezepten! Für die Stammgäste der Ken Group, zu der die Clubs von Klay, Ken Club und Blanche gehören, werden jeden Tag sehr hochwertige Kurse auf den verschiedenen Instagram-Accounts online gestellt. Die Gelegenheit, an 45-minütigen Bauch-/Gesäßmuskel- und Zirkeltrainingskursen oder auch an Meditationssitzungen teilzunehmen.

Wer sich an sanfte Aktivitäten zur Stress- und Emotionsbewältigung wie Yoga, Sophrologie, Entspannung oder Vinasya-Flow gewöhnt hat, sollte es nicht versäumen, sich jeden Tag auf der Facebook-Seite des Tiger Yoga Clubs anzumelden. Morgens um 11 Uhr wird ein Kurs für Erwachsene angeboten, und um 17 Uhr sind die Kinder an der Reihe, sich den Praktiken hinzugeben, mit denen sie ihre Energie kanalisieren können

Noch mehr Accounts, bei denen man nicht vergessen sollte, ihnen zu folgen!

Auch der Promi-Coach Christophe Ruelle bietet kostenlose Angebote, um die Moral zu erhalten, indem er auf sich selbst achtet. Er hat den ersten digitalen Sportclub gegründet, um der Enge zu trotzen, mit Kursen für Muskelaufbau und Stretching für alle Niveaus, Anfänger und Fortgeschrittene. Besuchen Sie dazu seine Facebook-Seite und seinen Youtube-Kanal

Neoness hat seit einigen Monaten eine sehr nützliche App namens My NeoCoach herausgebracht. Die gute Nachricht: Seit dem 23. März ist sie für alle ohne Abonnement zugänglich. Sie finden dort Hunderte von Workouts, um den Oberkörper zu trainieren oder die Beine zu stärken. Auch auf dem Instagram-Account finden sich Fitness-Trainings

Sind Sie ein Fan von Boxen? Dann sollten Sie sofort auf dem Instagram-Account von Hall Boxing vorbeischauen. Alle zwei Tage werden Live-Sessions von Yazid Amghar, dem Europameister und dreifachen französischen Meister im englischen Boxen, abgehalten. Um 17 Uhr werden Online-Kurse für Anfänger und Senioren angeboten, und um 18 Uhr sind die Mittelstufe und die Fortgeschrittenen dran. An die Arbeit!