Wanderungen zu Fuß
Das Gebiet, das sich von Valbonne bis zu den Préalpes d'Azur erstreckt, ist ein wahres Paradies für Wanderer. Egal, ob Sie ein versierter Wanderer oder ein Sonntagsspaziergänger sind, hier finden Sie Routen, die Ihrem Niveau entsprechen. Die Hügel um Valbonne, Châteauneuf, Roquefort-les-Pins oder Le Rouret bieten schöne, leichte Wanderungen, die oft mit Sehenswürdigkeiten geschmückt sind und die man mit der ganzen Familie unternehmen kann. Das Mittelgebirge bietet eine vielfältigere Auswahl an Spaziergängen, die je nach Sektor zwischen zwei Stunden und einem ganzen Tag dauern und für die ein Mindestmaß an Ausrüstung erforderlich ist. In den höheren Lagen gibt es Routen für geübte Wanderer mit größeren Höhenunterschieden. So können Sie eine angenehme Auszeit in der Natur genießen und eine schöne Vielfalt an unberührten Landschaften erleben, die selbst im Sommer nicht überlaufen sind. Meiden Sie jedoch die heißesten Stunden im Sommer (12-16 Uhr), da die Temperaturen dann auf über 40 Grad steigen können. Das Gebiet wird von den Fernwanderwegen GR4 und GR51 durchquert, die sich in Cipières kreuzen, sowie vom GR653A, der Teil des Jakobswegs ist. Die Wanderwege sind hervorragend ausgeschildert. Viele Gemeinden haben die Wanderungen auf ihrem Gebiet in ihren eigenen Führern aufgelistet, die in den Touristeninformationsbüros erhältlich sind.
Zu den Rundwegen, die Dörfer miteinander verbinden, gehören beispielsweise Le chemin du Paradis (Gourdon/Le Bar-sur-Loup), Le circuit du Loup (Cipières/Gréolières) oder Le sentier de la Brague (Valbonne/Biot). Die Communauté d'Agglomérations Sophia Antipolis bietet von Juni bis September mit dem Programm Casa Nature auch Wanderungen an, die von Naturwissenschaftlern und auf Botanik, Geologie oder Archäologie spezialisierten Führern begleitet werden. Beispiele hierfür sind das Plateau de Cavillore in Gourdon, La flore des villages in Opio oder Les cabanes en pierre in Cipières.
Reittouren
Eine andere Art, die Wege von Saint-Barnabé, Le Caire oder Caussols zu entdecken - im Schritt seines Pferdes. Mehrere Reitzentren bieten Ausritte auf die Hochebenen an. Sie dauern in der Regel 2 Stunden, einen halben oder einen ganzen Tag. Für die Abenteuerlustigen bieten einige Zentren auch 2- oder 3-tägige Ausritte mit Biwak an.
Radtouren, Fahrradtouren und Mountainbiking
Radfahrsüchtige finden ihr Glück auf den kleinen Landstraßen in den Tälern des Loup und des Estéron, in der Nähe von Coursegoules oder in den Bergmassiven um Gréolières und Caussols. Für Mountainbiker gibt es die Qual der Wahl: Die Natur ist da, sobald man die urbanisierten Gebiete verlässt. Im Mittel- und Hochland gibt es unzählige Routen, sei es auf Waldwegen oder auf technisch anspruchsvolleren Strecken, auf kargen Baous oder in der Talsohle, entlang von Maultierpfaden oder Triftdralen auf den Hochebenen.
Der Conseil Départemental des Alpes-Maritimes bietet seine "Boucles d'Azur" an, Routen zur Entdeckung der Region, wie den Circuit des Hauts Plateaux, eine 42 km lange Tagestour ab Gréolières, oder die Le Grand Tour des Préalpes d'Azur à vélo. Eine sechstägige Strecke ab Grasse, auf der Sie Klüfte, Kalksteinhochplateaus, Balkone zum Mittelmeer und hochgelegene Dörfer kennenlernen. Auf dem Programm der letzten beiden Etappen stehen die Fahrt durch das Estéron-Tal und die Durchquerung von La Roque-en-Provence, Bouyon, Bézaudun-les-Alpes, Coursegoules, Cipières und Gourdon.
Die Touristeninformationsbüros in Gourdon und Tourrettes-sur-Loup tragen das Gütesiegel "Accueil vélo". Ebenso wie das in Gréolières garantieren sie einen maßgeschneiderten Service mit Material und Adressen, die auf Radtouristen zugeschnitten sind.
Baden
Das Baden ist in den gesicherten Bereichen entlang des Estéron möglich. In La Roque-en-Provence beispielsweise können Sie sich in den Gewässern des Estéron von den eingerichteten Bereichen des Parc naturel départemental aus erfrischen. Bitte beachten Sie jedoch, dass dies auf eigene Verantwortung geschieht.
Wildwassersport
Mit der richtigen Ausrüstung und Betreuung kann sich jeder in die steilsten Wasserläufe wagen, um das Canyoning zu entdecken. Neoprenanzug, Helm, Klettergurt... Springen Sie in die Becken, rutschen Sie die Rutschen hinunter und duschen Sie unter den Wasserfällen! Keine Sorge: Dank der zahlreichen Fluchtmöglichkeiten sind die Hindernisse nicht zwingend erforderlich. Beachten Sie auch, dass die Schluchten oft im Schatten liegen; das Wasser in den Flüssen ist kalt.
Zu den Spots gehören die Clue de la Cerise am Estéron oder die Gours du Ray im oberen Tal des Loup in der Nähe von Gréolières. Auch in den Schluchten des Loup zwischen Courmes, Gourdon und Tourrettes-sur-Loup werden zahlreiche Wasserwanderungen angeboten, die immer unter professioneller Anleitung stattfinden.
Wintersport
Alpinski, Nordic Skiing, Schneeschuhwanderungen... Der Skiort Gréolières 1400, 20 Minuten vom Dorf entfernt, bietet 10 Skilifte und 30 km Skipisten - und das alles nur 22 km Luftlinie vom Mittelmeer entfernt! Im Sommer wie im Winter kann man mit dem Sessellift Les Huskies den Gipfel des Cheiron erreichen. Von dort oben kann man ein außergewöhnliches Rundpanorama betrachten: die Alpen im Norden, die Küste und die Grande Bleue im Süden... an klaren Tagen sogar bis nach Korsika!
Parcours in den Bäumen
Im Sommer geht es nach Gréo'Branche! Ein angelegter Parcours, den Sie ab 6 Jahren und 1,30 m "unbegrenzt" nutzen können, um sich im Wald von einem Baum zum anderen zu bewegen und dabei Affenbrücken, Stege, Seilbahnen, Strickleitern oder Lianen zu benutzen - wie Tarzan selbst! Dieser Baumklettergarten ist hauptsächlich in den Sommermonaten geöffnet und gehört zum Gréo'Parc, einem Multiaktivitätsbereich für 3- bis 12-Jährige mit Trampolin und Hüpfburg. Ein Explor GamesⓇ,"Gaias letzte Hoffnung", wird auch an der Station Gréolières 1400 angeboten, wenn der Huskies-Sessellift für Fußgänger geöffnet ist.
Gleitschirmfliegen
Aus der Vogelperspektive erscheint eine Region in einem ganz neuen Licht. Sie können sich also mit einem Gleitschirm in die Lüfte schwingen und die Aufwinde nutzen, die vom Meer aufsteigen, um über Dörfern und Tälern zu schweben, mit der Côte d'Azur als Kulisse. Von den Startplätzen in Gréolières oder Gourdon aus bieten die Schulen Kurse und Taufen an.
Bergsteigen, Klettern und Klettersteige
Die Klippen der Gorges du Loup bieten 50 gelistete Kletterrouten mit Höhen bis zu 45 Metern. Der Sektor Déversé ist der schwierigste, bietet aber den Vorteil, dass die Temperatur auch im Sommer angenehm ist, da die Klippen durch das Wasser des unterhalb fließenden Loup gekühlt werden.
Höhlenforschung
Die Avens und Gouffres des Plateaus von Caussols und des Cheiron-Massivs bieten zahlreiche Möglichkeiten für unterirdische Erkundungen. Zu nennen sind insbesondere die Aven Calernaum oder Cipiernaum in Cipières; die Aven Cappuccino in Gourdon; der Bois de la Malle in Bar-sur-Loup oder die Faille de la Bouissière in Gréolières. Die Ausübung der Höhlenforschung muss unter Aufsicht erfolgen.
Golf
Golfliebhaber kommen rund um Opio, Valbonne und Châteauneuf-Grasse auf ihre Kosten, wo sie ihren Schwung auf wunderschönen Golfplätzen üben können (Golf d'Opio Valbonne, Club Med Opio, La Grande Bastide).
Karting
Geschwindigkeitsfans aufgepasst: In Le Bar-sur-Loup gibt es die einzige Outdoor-Kartbahn der Alpes-Maritimes. Und es ist eine der größten Rennstrecken Europas: 1.600 Meter Piste auf dem Plateau de la Sarrée.
Angeln
Der Bereich der Gorges du Loup bietet schöne Spots, insbesondere oberhalb von Saut du Loup, wo Bachforellen zur Fortpflanzung kommen. Nach Le Pont-du-Loup findet man eher Regenbogenforellen und Aale. Die Gegend um La Roque-en-Provence bietet angenehme Angelstrecken, bei denen sich flache Abschnitte mit recht tiefen Löchern abwechseln. Man kann zwischen dem unteren Tal des Estéron flussabwärts und dem Cheiron de Roquesteron flussaufwärts wählen. Wichtig: Der Erwerb eines Angelscheins ist obligatorisch. Die Praxis unterliegt einer Regelung, die per Präfekturerlass festgelegt wird. Die Regeln betreffen die Fanggebiete, die Arten sowie die zulässigen Mindestgrößen, die darin festgelegt sind.
Astronomie
Die große Anzahl an hohen Aussichtspunkten, die gut von Lichtverschmutzung befreit sind, und die reine Atmosphäre machen die Region zu einem bevorzugten Gebiet für die Himmelsbeobachtung. Im Sommer werden im Observatorium auf dem Plateau de Calern in Caussols geführte Tagestouren angeboten.
