PILA'FIT
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Was ist Pilates? Es ist eine Methode der Körperkonditionierung, die anders funktioniert als andere Techniken. Indem Pilates auf die tiefen Haltungsmuskeln abzielt, baut es die Kraft von innen nach außen auf, bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und richtet ihn richtig aus. Diese Methode hilft, Ihren Körper neu zu formen. Ihre Haltung wird verbessert, indem Sie das richtige Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität finden. Es ist auch eine sehr gute Methode, um Stress und Anspannung abzubauen. Pilates ist für alle geeignet, von Sportlern, die ihre Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko vermeiden wollen, bis hin zu Personen, die noch nie Sport getrieben haben. Der langsame und kontrollierte Ansatz führt zu langfristigen Ergebnissen - und diese Praxis wird für Menschen mit Rückenproblemen empfohlen. Jede Übung ist um die acht Schlüsselelemente herum aufgebaut: Entspannung, Atmung, Konzentration, kontrollierte Bewegungen, Ausrichtung, Koordination, Zentrierung, Ausdauer. Zum Entspannen steht Ihnen eine Sauna zur Verfügung. Die Atmosphäre ist familiär und Zen, Sie bewerten in Ihrem eigenen Rhythmus und auf sanfte Weise.
Wussten Sie schon? Diese Stellungnahme wurde von unseren professionellen Autoren verfasst.
Meinungen der Mitglieder zu PILA'FIT
Die nachstehenden Bewertungen und Meinungen geben die subjektiven Meinungen der Mitglieder wieder und nicht die Meinung von Le Petit Futé.
